schnell, effektiv und individuell

EMS-Trainingin Rahlstedt, Tonndorf, Wandsbek und Oldenfelde

Sie wollen schnelle, sichtbare Erfolge und haben keine Zeit für ein zeitintensives Sportprogramm?

Dann sollten Sie weiterlesen: Stellen Sie sich bildlich vor, bereits nach wenigen Trainingseinheiten Erfolge an Ihrem Körper zu erfahren.
Ihre Zusammensetzung Ihres Körpers wird sich verändern. Fett wird gehen -und Muskulatur wird kommen. Die Folge wird sein, dass Ihre eingesperrten Kleider nach Jahren Ihren Platzt im Kleiderschrank verlassen werden.
Ja Sie haben richtig gelesen: Wir zeigen Ihnen wie Sie wieder in Ihre Lieblingskleider passen, welche seit Jahren im Schrank einstauben.

Ihre Freunde werden Sie bewundern. Neidische Blicke werden Sie anziehen. Sehen Sie sich dazu die Videos von den zahlreichen zufriedenen Mitglieder an.

Und dies alles mit einem Zeitaufwand von nur 15 Minuten.

Schnellste Erfolge

Trainingsergebnisse stellen sich sehr schnell ein.

Wenig Zeitaufwand

Nur 1x 15 Minuten EMS-Training pro Woche erforderlich.

deutlich weniger Körperfett

Besser Aussehen mit geringem Körperfettanteil.

Ganzkörpertraining

Alle Muskeln werden gleichzeitig und gleichmäßig trainiert.

Wohlbefinden

Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich.

Leistungsfähigkeit

Durch eine bessere Körperhaltung und -stabilität

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Preise für Rahlstedt, Tonndorf, Wandsbek und Oldenfelde

EMS Training

  • 24 Monate
  • 9,99 € / Woche
  • 12 Monate
  • 12,99 € / Woche
  • 10er Karte
  • 249,00 €
  • Einzeltraining
  • 29.90 €

Das sagen unsere Kunden

Haut wurde deutlich straffer und 4 kg in 4 Wochen…

Melanie Wittka

15 min EMS Training und ich bin platt!

Melanie
Mitglied im 123fit Rahlstedt

Häufig gestellte Fragen

Was ist EMS-Training?

Das EMS-Training (Elektronische Muskel Stimulation) arbeitet mit niederfrequenziertem Reizstrom. Dadurch wird ein schnelleres Muskelwachstum gewährleistet, weshalb EMS-Training deutlich effektiver als herkömmliches Krafttraining ist.

Die elektrischen Impulse werden mit Hilfe eines Gerätes durch Ihren Trainer reguliert. An dieses Gerät sind Sie angeschlossen, sodass Ihr Trainer Ihnen einfache Grundübungen zeigen kann. Jede Muskelgruppe kann somit individuell angeregt werden.

Damit der Strom auch in die Tiefenmuskulatur gelangt, haben die Trainierenden speziell leitende Funktionskleidung an. Über diese wird eine verkabelte Weste, ein Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine gelegt. Die Elektroden sind zu Beginn feucht, somit leitet der Strom besser und effektiver.

In der Physiotherapie wird das EMS-Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet. Auch viele Leistungssportler nutzen das EMS-Training, um ihre Leistung zu erhöhen.

Wie funktioniert EMS-Training?

Mithilfe des EMS-Geräts werden Elektroimpulse an die Muskeln abgegeben – zum Beispiel 3 Sekunden lang, daraufhin folgen 3 Sekunden Pause. Während der Impulsphase führen Sie die gezeigten Übungen durch. Dadurch werden umfassend alle großen Muskelgruppen trainiert.

Durch den Reizstrom wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt, die Übungen werden deutlich anstrengender und selbst eine vermutlich leichte Steckung des Armes kann je nach Impulsstärke zur großen Anstrengung werden. Dafür erreicht der Strom auch tiefer liegende Muskelschichten.

Tuen die Stromstöße weh?

Nein. Die Impulse liegen im sogenannten niederfrequenten Strombereich. Es wird lediglich die Skeletmuskulatur aktiviert. Die Herzmuskulatur, sowie die Organmuskulatur werden dabei nicht angesprochen. Das Gefühl kann wie ein „Kribbeln“ beschrieben werden.

Ist das EMS-Training wirklich wirksam?

Verschiedene Studien von div. deutschen Universitäten haben verdeutlicht, dass das EMS-Training tatsächlich sehr effektiv ist: Schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen und Linderung von tief sitzenden Rückenschmerzen sind nur einige wenige Vorsteile des EMS-Trainings.

Der Sporthochschule Köln untersuchte den Muskelwachstum nach sechsmonatigem EMS-Training und das Ergebnis spricht für sich! 14%! Wahnsinn!

Gerade Menschen mit einer schwachen Rückenmuskulatur profiteren von dem Training.

Wann stellen sich erste Erfolge ein?

Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie merken, dass sich Ihre Rückenmuskulatur verbessert. Die Reduzierung Ihres Körperumfangs wird bereits nach vier bis sechs Wochen mess- und vorallem sichtbar sein.

Wie oft darf ich pro Woche EMS Training absolvieren?

Es genügen schon ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. Diese dauern gerade mal je 15 Minuten.

Was kostet mich das EMS-Training?

Im 123fit erhalten Sie das Training bereits pro Einheit ab 7,99€, dies ist einmalig günstig für EMS Training in Rahlstedt, Farmsen, Wandsbek und Hamburg.

Gewichtverlust durch EMS – Training

Der Energiegrundumsatz des Körpers ist im Wesentlichen von der Muskelmasse abhängig. Weil durch das EMS-Training Muskeln aufgebaut werden, erhöht sich dadurch der Energieumsatz und demzufolge die Fettverbrennung. Dadurch verlieren Sie kontinuierlich Gewicht und bauen Ihr Körperfett erfolgreich und dauerhaft ab.

Wer Fett verbrennen will, muss Muskelmasse aufbauen. Durch EMS-Training gelingt dies besonders gut.

  • Reduzieren Sie Ihr Körperfett

  • Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit

  • Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an

  • Halten Sie dauerhaft Ihr Gewicht

Muskeln aufbauen und Gewicht verlieren? Ein Widerspruch?

Nein, genau das Gegenteil. Das Eine funtioniert nicht ohne das Andere. Wir müssen also Muskeln aufbauen, um gleichzeitig Fett abzubauen.

Baut Ihr Körper Muskeln auf, erhöht sich der Energieumsatz und demzufolge auch die Fettverbrennung. Ihre Soffwechselaktivität wird noch Stunden nach dem Training eine höheren Arbeitsumsatz haben.

Dadurch bauen Sie nicht nur Gewicht und Körperfett ab, sondern Sie steigern automatsich Ihre Leistungsfähigkeit und kurbeln zusätzlich noch ihren Stoffwechsel an. Sie halten Ihr Gewicht, dass Sie erreicht haben! Die unzähligen Stunden im Fitnesstudio sind vorbei. 15 Minuten, und das nur zweimal pro Woche, reichen vollkommen aus. Nur in Ihrem 123fit ab 7,99€ pro EMS Training. Einmalig in Rahlstedt, Farmsen, Wandsbek und Hamburg!

Hautstraffung mit EMS–Training

Der Grund für Orangenhaut ist die unterschiedliche Struktur des Bindegewebes. Das einzig Gute dran ist, dass wir diese verhindern und gegenan arbeiten können.

Orangenhaut? NEIN, Danke!

Viele Frauen kennen das Problem: Unebenheiten an der Hautoberfläche bilden sich, durch Bindegewebsstörungen und zunehmender undurchlässigkeit der Zellmembran- die ORANGENHAUT!

Beautiful female body

Hautstraffung durch EMS – Training

Durch das EMS-Training wird die Durchlässigkeit der Zellmembran wieder erhöht, das Volumen der Zellen nimmt wieder zu. Die Haut wird wieder straffer. Die „Dellen“ der Haut werden schnell deutlich reduziert und sogar beseitigt.

Durch das EMS-Training wird die Durchlässigkeit der Zellmembran wieder erhöht, das Volumen der Zellen nimmt zu. Ihre Haut wird wieder straffer. Die „Dellen“ der Haut werden nicht nur verbeseert, sondern auch beseitigt.

Aber natürlich bekämpfen Sie mit dem EMS-Training nicht nur die Orangenhaut-Nein, auch andere „Problemzonen“ werden beseitigt. Wie zum Beispiel Ihren Bauch oder Ihre Brust. Diese kritischen Stellen sind ohne Training meist schlaff und unförmig.

Mit NUR 2 mal 15(!) Minuten EMS-Training pro Woche bringen Sie Ihren Körper zu Ihrer Traumfigur.

Körperformung durch EMS-Training

Um eine gute Figur, oder sogar die Topfigur zu bekommen, ist es wichtig Muskeln aufzubauen.

``Ich möchte einen schönen Körper haben.``

So denken viele Menschen, aber haben nicht die Zeit, ihren Körper in ``Form`` zu bringen. Dank des EMS-Trainings können auch Sie mit wenig zeit effiktiv und schnell trainieren.

Aber was bedeutet „ein schöner Körper“ eigentlich?

Grundvoraussetzung ist, dass Sie Ihren Körper wieder in die Formung bringen. Denn bereits ab dem 27.Lebensjahr veringert sich unsere Muskelmasse bereits um 1%. Dadurch verliert Ihr Körper nicht nur an Form, sondern auch an Energie-Grundumsatz, da die Muskultaur fehlt,und es kommt zu gesundheitlichen Beschwerden. Mit dem EMS-Training machen Sie Schluss mit dem Muskelabbau. Und KEINE Angst, liebe Frauen: Durch die fehlenden hormonellen Vorrausetzungen, müssen Sie keine Angst haben, zu viele Muskeln aufzubauen. Ihre Muskeln werden sich lediglich straffen und Ihren Körper somit formen.

In NUR 15 Minuten, 2x pro Woche. Nur in Ihrem 123fit ab 7,99€ pro EMS Training. Schnell. effektiv. individuell.

Female body with the drawing arrows on it isolated on white. Fat lose, liposuction and cellulite removal concept.

Muskelaufbau mit EMS-Training

Muskeln bestimmen die Form des Körpers. Bisher musste man ein zeitintensives und langwieriges Fitnesstraining machen um die Muskeln zu trainieren.

Stundenlang in die Mukkibude?

Quatsch, es geht viel einfacher: Durch die elektrischen Muskelstimulationen werden alle Muskeln mit einer hohen Intensivität trainiert. Und das mit nur 15 minütigen Trainingseinheiten ab 7,99€ im 123fit Rahlstedt!

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Und nun überlegen Sie mal, wie lange Sie beim Gewichtestemmen brauchen, um über 500 Muskeln zu trainieren?!

RICHTIG – Sehr lange!

Beim EMS-Training schaffen Sie das alles in gerade einmal 15(!) Minuten. Und auch nicht jeden Tag: Zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen vollkommen aus!

Mit Hilfe der elektrischen Impulse, die auf Ihren Körper übertragen werden, werden Muskeln zur verstärkten Kontraktion gebracht. Das hat zur Folge, dass Sie mit weniger Aufwand schnelle Erfolge erzielen.

Jetzt anrufen 040 607 31 866
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